Kamipompes - Historique des versions

Zorroargh le 28 mai 2025 à 11:07

2025-05-28T11:07:52Z

Leda le 19 décembre 2022 à 08:52

2022-12-19T08:52:17Z

Zorroargh le 5 février 2019 à 10:57

2019-02-05T10:57:08Z

Xaneos : /* Le mouvement */

2010-06-05T10:42:52Z

‎Le mouvement

Xaneos : /* La théorie */

2010-06-05T10:32:55Z

‎La théorie

Karouko le 24 décembre 2005 à 12:39

2005-12-24T12:39:41Z

Elinoa le 22 août 2005 à 09:50

2005-08-22T09:50:24Z

Elinoa : /* '''Origine''' */

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‎'''Origine'''

Elinoa : /* '''Le mouvement''' */

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‎'''Le mouvement'''

Elinoa : /* '''Origine''' */

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‎'''Origine'''

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 |DE=Kamipumpe
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 =='''Origine'''==
 Exercice de renforcement musculaire mis au point par les [[Légions Fyros]]. Il a l'avantage de faire travailler un grand nombre de muscles.
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 Toutes ces variantes se déclinent avec des sacs de sciure de différents calibres."
-[[Catégorie:Petit lexique]]
+{{Portail|Bric-à-brac}}

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 =='''Origine'''==
 Exercice de renforcement musculaire mis au point par les [[Légions Fyros]]. Il a l'avantage de faire travailler un grand nombre de muscles.
 =='''La théorie'''==

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 =='''La théorie'''==
-Par [[Gozmoth]], officier de la légion III des [[Légions Fyros]].
+Par [[Gozmoth]], alors officier de la légion III des [[Légions Fyros]].
 "Pour une bonne Kamipompe, tout le corps doit être droit, c'est à dire qu'il ne doit pas y avoir de flexion au niveau des genoux, ni au niveau de la taille. Le corps doit descendre vers la bas jusqu'à ce qu'au moins un angle droit soit atteint au niveau des coudes. Après quoi il faut remonter le corps jusqu'à ce que les bras soient droits. Ceci est compté comme une Kamipompe. Ce principe de base s'applique (avec quelques petites modifications) à tous les styles de Kamipompes que vous aurez à faire.

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	Toutes ces variantes se déclinent avec des sacs de sciure de différents calibres."		Toutes ces variantes se déclinent avec des sacs de sciure de différents calibres."
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		+	[[Catégorie:Petit lexique]]

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	Un luciogramme valant mieux qu'un grand discours, vous en trouverez un animé d'un Zorai effectuant le mouvement de la Kamipompe		Un luciogramme valant mieux qu'un grand discours, vous en trouverez un animé d'un Zorai effectuant le mouvement de la Kamipompe
	http://www.nunuk.net/ryzom/KamiPompes.gif		http://www.nunuk.net/ryzom/KamiPompes.gif
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		+	=='''La théorie'''==
		+
		+	Par [[Gozmoth]], officier de la légion III des [[Légions Fyros]].
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		+	"Pour une bonne Kamipompe, tout le corps doit être droit, c'est à dire qu'il ne doit pas y avoir de flexion au niveau des genoux, ni au niveau de la taille. Le corps doit descendre vers la bas jusqu'à ce qu'au moins un angle droit soit atteint au niveau des coudes. Après quoi il faut remonter le corps jusqu'à ce que les bras soient droits. Ceci est compté comme une Kamipompe. Ce principe de base s'applique (avec quelques petites modifications) à tous les styles de Kamipompes que vous aurez à faire.
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		+	<ul><li>Kamipompes <b>sur la pointe des doigts</b> : Au lieu d'utiliser la paume des deux mains, on ne touche le sol qu'avec la pointe des doigts (y compris la pointe du pouce).</li>
		+	<li>Kamipompes <b>sur une main</b> : On n'utilise qu'un seul bras (et aussi toujours le même) durant toute la longueur de l'exercice. La main est apposée de façon plate.</li>
		+	<li>Kamipompes <b>sur un doigt</b> : On n'utilise qu'un seul doigt d'une seule main. (ce ne doit pas être le pouce). Lors de ce record on n'a pas droit à des pauses de récupération; on compte le nombre de Kamipompes. Durant toute l'exercice il faut rester en position de 'un seul doigt' utilisé c'est à dire que durant toute la tentative, ce seul et unique doigt a le droit de toucher le sol. On n'a pas le droit d'utiliser de côté de l'index, car sinon d'autres parties de la main touchent le sol et rendent l'exercice non valable.</li></ul>
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		+	Toutes ces variantes se déclinent avec des sacs de sciure de différents calibres."

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 =='''Origine'''==
-Exercice de reforcement musculaire mis au point par les [[Légions Fyros]]. Il a l'avantage de faire travailler un grand nombre de muscles.
+Exercice de renforcement musculaire mis au point par les [[Légions Fyros]]. Il a l'avantage de faire travailler un grand nombre de muscles.
 =='''Le mouvement'''==
 Un luciogramme valant mieux qu'un grand discours, vous en trouverez un animé d'un Zorai effectuant le mouvement de la Kamipompe
 http://www.nunuk.net/ryzom/KamiPompes.gif